Listing of Yoga Poses (Asanas)

name
sanskrit
transliteration
classification
सिद्धासन
Siddhāsana / Siddhasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
सुप्तकोणासन
Suptakoṇāsana / Suptakonasana
Inversion (Viparita Sthiti)
/ Ardha Bhekasana
भरद्वाजासन
Bharadvājāsana / Bharadvajasana
Twisting (Parivrrta Sthiti)
/ Dhyana
/ Padangusthasana
नावासन
Navasana / Navasana
Sitting asana
द्विपादशिरशासन
Dvi Pāda Sirsāsana / Dvi Pada Sirsasana
Forward Bend (Paschima Pratana Sthiti)
बद्धकोणासन
Baddha Koṇāsana / Baddha Konasana
Sitting asana/Forward Bend (Upavista Sthiti/Paschima Pratana Sthiti)
धनुरासन
Dhanurāsana / Dhanurasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
आकर्णधनुरासन
Ākarṇa Dhanurāsana / akarna Dhanurasana
Forward Bend (Paschima Pratana Sthiti)
सेतुबन्धासन
Setubandhāsana / Setu Bandha Sarvangasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
उष्ट्रासन
Uṣṭrāsana / Ustrasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
मार्जार्यासन
Mārjāryasana / Marjaryasana
उत्कटासन
Utkaṭāsana / Utkatasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
बालासन
Bālāsana / Balasana
Kneeling forward bend
मण्डलासन
Maṇḍalāsana / Mandalasana
भुजङ्गासन
Bhujaṅgāsana / Bhujangasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
शवासन
Śavāsana, Shavasana, Sarvasana, Mrtasana / Savasana
Resting asana (Visranta Karaka Asana)
पर्यङ्कासन
Paryaṅkāsana / Paryankasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
गोमुखासन
Gomukhāsana / Gomukhasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
/ Bitilasana
बकासन
Bakāsana / Bakasana
Arm Balance
मकरासन
Makarāsana / Makarasana
स्वस्तिकासन
Svastikāsana / Svastikasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
/ Kakasana
अधोमुखश्वानासन
Adho Mukha Śvānāsana / Adho Mukha Svanasana
Arm Balance and Forward Bend.
गरुडासन
Garuḍāsana / Garudasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
कपोतासन
Karnapidasana / Karnapidasana
Inverted asana (Viparita Sthiti)
सुखासन
Sukhāsana / Sukhasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
अष्टावक्रासन
Aṣṭāvakrāsana / Astavakrasana
Arm SECe
समस्थितिः
Samasthitiḥ / Samasthitih
Standing asana (Uttihista Sthiti)
उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन
Utthitahastapādāṅguṣṭhāsana / Utthita Hasta Padangustasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
/ Uttana Shishosana
Uttihita Pārśvakonasana / Utthita Parsvakonasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
/ Utthita Trikonasana
Pincha Mayurasana / Pincha Mayurasana
Arm Balance
/ Pada Hastasana
गर्भासन
Garbhāsana / Garbhasana
टिट्टिभासन
Tiṭṭibhāsana / Tittibhasana
Arm balance
/ Agnistambhasana
मत्स्यासन
Matsyāsana / Matsyasana
Supine backbend
एकपादशीर्षासन
Ekapādaśīrṣāsana / Ekapadasirsasana
Forward Bend (Paschima Pratana Sthiti)
चतुरङ्गदण्डासन
Caturaṅga Daṇḍāsana / Chaturanga Dandasana
Arm Balance
भेकासन
Bhekāsana / Bhekasana
Backbend (Extension) (Purva Pratana Sthiti)
परिपूर्णनावासन
Paripūrṇanāvāsana / Paripurna Navasana
Abdominal asana (Udara Akunchana Sthiti)
Mālāsana / Malasana
Squatting asana
/ Parighasana
अर्धनावासन
Ardha Navāsana / Ardha Navasana
Abdominal asana (Udara Akunchana Sthiti)
अर्धमत्स्येन्द्रासन
Ardha Matsyendrāsana / Ardha Matsyendrasana
Twisting (Parivrrta Sthiti)
अर्धचन्द्रासन
Ardha Candrāsana / Ardha Chandrasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
मत्स्येन्द्रासन
Matsyendrāsana / Matsyendrasana
Twisting (Parivrrta Sthiti)
मुक्तहस्तशीर्षासन
Muktahastaśīrṣāsana / Muktahastasirsasana
Inverted asana (Viparita Sthiti)
अधोमुखवृक्षासन
Adho Mukha Vṛkṣāsana / Adho Mukha Vrksasana
Arm Balance
/ Ananda Balasana
जानुशीर्षासन
Jānuśīrṣāsana / Janu Sirsasana
Forward Bend (Paschima Pratana Sthiti)
क्रौञ्चासन
Krāuñcāsana / Krounchasana
-
वीरासन
Vīrāsana / Virasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
वातायनासन
Vātāyanāsana / Vatayanasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
Parsvottanāsana / Parsvottanasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
कपोतासन
Rajakapotāsana / Kapotasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
विपरीतकरणि
Viparītakaraṇi / Viparita Karani
Inverted asana (Viparita Sthiti)
सिंहासन
Siṁhāsana / Simhasana
शलभासन
Śalabhāsana / Salambhasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
नटराजासन
Naṭarājāsana / Natarajasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
पद्मासन
Padmāsana / Padmasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
/ Lotus position
अञ्जनेयासन
Anjaneyasana / Anjaneyasana
Standing asana (Hip opener)
/ Marichyasana III
/ Marichyasana
हनुमानासन
Hanumanāsana / Hanumanasana
Leg Stretch
ताडासन
Tāḍāsana / Tadasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
/ Mrigi-Mudra
/ Jalandhara Bandha
पाशासन
Pāśāsana / Pasasana
Twisting (Parivrrta Sthiti)
एकपादराजकपोतासन
Eka Pāda Rājakapotāsana I / Eka Pada Rajakapotasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
/ Eka Pada Rajakapotasana II
एकपादशीर्षासन
Eka pāda śīrṣāsana / Eka pada sirsasana
Inverted asana (Viparita Sthiti)
Padma Pinyamayurasana / Padma Pinyamayurasana
Arm Balance
मयूरासन
Mayūrāsana / Mayurasana
Arm Balance
लोलासन
Lolasana / Lolasana
हलासन
Halāsana / Halasana
Inverted asana (Viparita Sthiti)
एकपादकौण्डिण्यासन
Eka Pada Koundinyāsana I / Eka Pada Koundiyanasana I
Arm balance
एकपादकौण्डिण्यासन
Eka Pada Koundinyasana II / Eka Pada Koundiyanasana II
Arm balance
शशकासन
Sasakasana / Sasakasana
Supta Padangustasana I / Supta Padangusthasana
Supine Leg stretch
सुप्तवीरासन
Suptavīrāsana / Supta Virasana
Resting asana (Visrana Karaka Asana)
Parivṛtta Baddha Pārśvakoṇāsana / Parivrtta Baddha Parsvakonasana
Asymmetrical standing twist with hand lock
/ Parivrtta Janu Sirsasana
परिवृत्तपार्श्वकोणासन
Parivrtta Pārśvakonasana / Parivrtta Parsvakonasana
Twisting (Parivrrta Sthiti)
परिवृत्तत्रिकोणासन
Parivṛttatrikoṇāsana / Parivrtta Trikonasana
Twisting (Parivrrta Sthiti)
/ Mula Bandha
/ Anjali Mudra
तुलासन
Tulāsana / Tolasana
Arm Balance
पश्चिमोत्तानासन
Paścimottānāsana / Paschimottanasana
Forward Bend (Paschima Prattana Sthiti)
भुजपीडासन
Bhujapīḍāsana / Bhujapidasana
Arm balance
सर्वाङ्गासन
Sarvangasana / Sarvangasana
Inversion (Viparita Sthiti)
सेतुबन्धसर्वाङ्गासन
Setubandhasarvāṅgāsana / Setubandhasarvangasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
/ Parsva Bakasana
वसिष्ठासन
Vasiṣṭhāsana / Vasisthasana
Arm Balance (Side Plank Pose)
अनन्तासन
Anantāsana / Anantasana
Supine Leg stretch
कूर्मासन
Kūrmāsana / Kurmasana
Forward Bend (Paschima Pratana Sthiti)
दण्डासन
Daṇḍāsana / Dandasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
उत्तानासन
Uttanasana / Uttanasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
/ Ardha Uttanasana
/ Urdhva Prasarita Eka Padasana
समकोणासन
Samakoṇāsana / Samakonasana
शीर्षासन
Salamba Śīrṣāsana I / Salamba Sirsasana
Inversion (Viparita Sthiti)
/ Salamba Sarvangasana
सुप्तभद्धकोणासन
Suptabaddhakoṇāsana / Supta Baddha Konasana
Resting asana (Visranta Karaka Asana)
महामुद्रा
Mahāmudrā / Mahamudra
Forward Bend (Paschima Pratana Sthiti)
मुक्तसन
Muktasana / Muktasana
वज्रासन
Vajrasana (yoga) / Vajrasana
Sitting asana (Upavista Sthiti)
वृक्षासन
Vrksasana / Vrksasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
त्रिकोणासन
Trikoṇāsana / Trikonasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)
उड्डीयानबन्ध
Uḍḍīyānabandha / Uddiyana Banda
उत्तानकूर्मासन
Uttanakūrmāsana / Uttana Kurmasana
ऊर्ध्वधनुरासन
Urdhva Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
कुक्कुटासन
Kukkutasana / Kukutasana
Arm Balance
ऊर्ध्वमुखश्वानासन
Urdhvamukhasvanasana / Urdhva Mukha Svanasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
द्विपदविपरीतदण्डासन
Dvi Pāda Viparīta Daṇḍāsana / Dwi Pada Viparita Dandasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
/ Purvottanasana
/ Urdhva Hastasana
वीरभद्रासन III
Vīrabhadrāsana III / Virabhadrasana III
Standing asana (Uttihista Sthiti)
वीरभद्रासन II
Vīrabhadrāsana II / Virabhadrasana II
Standing asana (Uttihista Sthiti)
वीरभद्रासन
Vīrabhadrāsana I / Virabhadrasana I
Standing asana (Uttihista Sthiti)
चक्रासन
Chakrasana / Chakrasana
Backbend (Purva Pratana Sthiti)
उपविष्टकोणासन
Upaviṣṭakoṇāsana / Upavistha Konasana
Forward Bend (Paschima Pratana Sthiti)
प्रसारितपादोत्तानासन
Prasāritapādottānāsana / Prasarita Padottanasana
Standing asana (Uttihista Sthiti)

Listing of Yoga Poses (Asanas)